Afirmações: hackeie sua mente para o crescimento!

Afirmações

Palavras podem mudar quem você é ou como age? Podem e vão, caso queira seguir o caminho das Afirmações! Mas o que são e como funcionam? Siga lendo, Produtivo Zen!

DEFINIÇÃO

Basicamente o método consiste em realizar repetições diárias de afirmações sobre seus desejos e aspirações. A repetição constante leva à aceitação de nossa mente, gravando aquela afirmação em seu subconsciente. Isto resultará em mudanças em seus pensamentos, crenças e comportamentos.

Quem já se aproveitou de afirmações? Que tal a lenda do boxe, Muhammed Ali:Muhammed Ali

“É a repetição de afirmações que leva à crença. E uma vez que a crença torna-se uma convicção profunda, as coisas começam a acontecer.”

O milagre da manhã

 

O que você mais encontrará ao realizar uma rápida pesquisa no google serão as “Afirmações positivas”, que se propõe a elevar a autoestima e saúde das pessoas. O ProdutivoZen por sua vez se baseará no livro  “O milagre da manhã” (The Miracle Morning), de Hal Elrod, que possui um foco maior em uma vida plena, inclusive na produtividade.

 

CRIE SUAS AFIRMAÇÕES

Como comentado, serão abordadas as afirmações conforme a visão e orientações do livro “O Milagre da Manhã”. Hal Elrod apresenta um método para criação de afirmações dividido em 5 passos. Então vamos lá, Produtivo Zen!

Passo 1: O que você realmente quer?

Pense em afirmações que te levem a melhorar sua vida. Pense nas coisas que mais quer mudar, seja na saúde, emprego, estudos, relacionamentos ou finanças.

Passo 2: Por que você quer isso?

Saber o porquê do uso da afirmação e saber o quanto isto é importante para você dará um motivo imparável para que aquilo se torne realidade.

Passo 3: Quem você está disposto a ser para se tornar aquilo.

A sua vida só ficará melhor se você ficar melhor. SER (aquilo que você deseja) e FAZER (aquilo que precisa fazer) são pré-requisitos para TER o que você quer. Tenha claro quem você deve ser para que sua vida mude.

Passo 4: O que você está disposto a fazer para se tornar aquilo.Keep calm and use an affirmation

Que ações você vai precisar para realizar regularmente para que sua visão se concretize? Quer perder peso? Sua afirmação pode ser: Estou 100% comprometido em ir correr 3 dias por semana durante 40 minutos. É um vendedor? Que tal: Estou comprometido a realizar 30 ligações a clientes todos os dias durante minhas manhãs. É importante que seja específico na criação de suas afirmações. Inclua frequência (quantas vezes), quantidade (quantas vezes), e quando (horário de começo e fim). Outra importante dica é começar pequeno. Se você não correr nenhum dia da semana, pular logo para 5 dias pode ser uma mudança muito grande e difícil de alcançar, o que pode te frustrar caso a meta não seja alcançada.

Passo 5: Adicione citações e filosofias.

Fique atento a citações e filosofias que podem agregar às suas afirmações. Leu uma frase de uma celebridade ou grande empresário que lhe inspirou? Se julgar que pode agregar isto à sua vida, a frase pode muito bem virar mais uma de suas afirmações.

 

COMENTÁRIOS

  • Leia em voz alta: Leia suas afirmações em bom e alto tom. Isto reforçará seu comprometimento.
  • Coloque emoção: Com o objetivo de tornar suas afirmaçõe ainda mais poderosas, tente colocar suas emoções ao reproduzi-las. Lê-las por ler, sem estar focando em seu significado e o que representam a você tirará o real potencial que possui. Ao ler cada afirmação, o faça com alegria e ânimo, ansiando por aquilo.
  • Adapte-se: Tenha em mente que as afirmações podem ser mudadas a toda hora para se adaptarem aos seus objetivos. Já se tornou comprometido com corridas 3 vezes na semana? Por que não pensar maior e mudar sua afirmação para 5 vezes na semana? Vai de você definir seus objetivos e adaptar suas afirmações a eles.
  • Repetição consistente: Como comentado no início da matéria, as afirmações devem ser lidas todos os dias! Fazer isto apenas ocasionalmente é o mesmo que realizar um exercício físico ocasionalmente. Você somente terá resultados se incorporar as afirmações à sua rotina diária.

 

 

Agora é com você Produtivo Zen! Crie suas afirmações e cresça em direção a seus objetivos! Por favor, curta e compartilhe esta matéria e ajude mais pessoas a se tornaram mais produtivas.

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