Author Archives: Henrique Ferreira de Mello

Os grandes benefícios da meditação

Certamente você já ouviu falar em meditação. Este exercício vem sendo praticado pelas culturas orientais e hindus a milênios e hoje já é praticada em todo o mundo. A expansão de seu uso se deve principalmente aos grandes benefícios que traz à mente e corpo de quem a pratica. Vamos a alguns deles:    Benefícios… Read More »

Afirmações: hackeie sua mente para o crescimento!

Palavras podem mudar quem você é ou como age? Podem e vão, caso queira seguir o caminho das Afirmações! Mas o que são e como funcionam? Siga lendo, Produtivo Zen! DEFINIÇÃO Basicamente o método consiste em realizar repetições diárias de afirmações sobre seus desejos e aspirações. A repetição constante leva à aceitação de nossa mente, gravando aquela… Read More »

Multitasking: A Maior Ilusão de Eficiência

Nosso dia a dia está cada vez mais frenético. Trabalho, estudos, trânsito, atividades físicas e redes sociais fazem-nos ter a impressão de que as 24h são insuficientes para fazer tudo o que planejamos. Nesta ânsia, muitas vezes recorremos a um comportamento mundialmente conhecido como Multitasking, ou “multitarefa”, como também é chamado no Brasil. Como o… Read More »

Aumente seu foco com a técnica Pomodoro!

  A modernidade trouxe diversas ferramentas e dispositivos que nos conectam um ao outro e a uma infinidade de informações através da internet. Isto é fantástico, claro, mas também é uma grande armadilha a nossa querida produtividade. Diversos aplicativos de celular, sites de notícias e nosso email constantemente nos seduzem a parar o que estamos… Read More »