Category Archives: Bem-estar

Os grandes benefícios da meditação

Certamente você já ouviu falar em meditação. Este exercício vem sendo praticado pelas culturas orientais e hindus a milênios e hoje já é praticada em todo o mundo. A expansão de seu uso se deve principalmente aos grandes benefícios que traz à mente e corpo de quem a pratica. Vamos a alguns deles:    Benefícios… Read More »

Se os prazos estão apertados, faça uma pausa

Pausas   Crédito: David Michalczuk   Se você é um ProdutivoZen buscando melhorar sua produtividade, imagino que já tenha trabalhado em projetos que precisava terminar em um prazo apertado. Em uma situação de pressão de tempo, a reação natural é ficar vidrado no computador, trabalhando sem se mexer da cadeira para cumprir o prazo. Achamos que a melhor estratégia… Read More »